Ak chceme dlhodobo podávať výkon v práci a popritom sa venovať plne rodine a koníčkom, potrebujeme sa naučiť efektívne relaxovať. V tento deň sa stretnete s odborníkmi, ktorí vás naučia ovládať vnútorné napätie a ukážu vám rôzne cvičenia a techniky relaxácie.
Uvedený program slúži ako príklad aktivít.
Radi vám vyskladáme program na mieru presne podľa vašich požiadaviek a potrieb.
Príkladný program
| 08:00 - 08:45 | zdravé raňajky |
|---|---|
| 09:00 - 10:00 | prednáška s pracovným psychológom |
| 10:30 - 11:30 | prednáška s trénerom osobnostného rozvoja |
| 12:00 – 13:00 | zdravý obed |
| 13:00 – 16:00 | workshop aromaterapie s meraním |
| 13:00 - 16:00 | cvičenie jogy |
Celodenné aktivity
| 09:00 - 16:00 | vyšetrenie srdcovo cievneho systému a stresového zaťaženia |
|---|---|
| 09:00 - 16:00 | riadená meditácia a relaxácia na turmalínovej podložke |